3062 vizualizări
Al doilea secret al energiei personale
Bine ai revenit pe NLP Mania!
Acest articol este continuarea la „Cele 6 secrete ale energiei in dezvoltarea personala”.
Am fost uneori intrebat de unde trebuie sa inceapa cineva care vrea sa faca schimbari majore in viata!
Raspunsul meu a fost tot timpul acesta: trebuie sa incepi sa acumulezi energie.
Cand ai suficienta energie, orice schimbare va deveni posibila. Daca esti lipsit de energie, nu o sa iesi din zona de confort niciodata.
Cand am nevoie sa ma pregatesc pentru un eveniment important, primul lucru pe care il fac este sa ma intreb cum as putea sa acumulez energie in plus pana la acel moment. Nu vorbesc numai de energia fizica pe care ti-o da odihna, somnul si alimentatia. Vorbesc de o energie psihomentala care iti da incredere, vointa, fericire.
Bucuria e prea ineficienta in viata, ai nevoie sa tintesti direct starile de fericire. Dar asta e alta poveste.
Daca esti intr-un moment de rascruce si simti ca vrei sa faci o schimbare, dar inca nu ai raspunsul… inca nu stii care e schimbarea aceea, ai nevoie de doua lucruri:
– sa elimini cat mai multe substante toxice din tine, ca sa dai voie mintii sa gandeasca la maximum de eficienta
– sa aduni cat mai multa energie psihomentala si fizica (intre cele doua exista o legatura stransa) ca sa poti sa faci schimbarea dorita
Secretul schimbarii este energia personala
Saizeci la suta din planeta noastra este apa, 80% din corpul tau este apa. Ce crezi ca trebuie sa contina in mare proportie alimentatia ta?
Trebuie sa te asiguri ca 70% macar din alimentatia ta contine foarte multa apa. Asta inseamna fructe si legume proaspete, pe cat posibil crude.
Este bine sa bei apa multa, dar nu este suficient.
Apa din plante este mult mai sanatoasa. Este filtrata de corpul plantei si este mai curata. Din pacate, chimicalele cu care sunt tratate legumele si fructele fac imposibila folosirea apei din ele ca sursa de energie. Asa ca mare atentie la ingrasamintele utilizate. Eu am ajuns sa nu mai cumpar decat legume si fructe care arata suficient de rau incat sa cred ca nu s-au folosit ingrasaminte pe ele.
Cand am de ales intre o rosie lucioasa si tare ca un glob de Craciun sau o rosie mai mica, o aleg pe cea mica, chiar daca nu pare la fel de interesanta. Macar stiu ca acolo nu au pus atatea ingrasaminte.
Oricum, daca gasesti o sursa de apa curata, e recomandat sa bei in functie de sete. Sa bei fara sa iti ineci organismul. Poti cel mult sa bei pana iti astamperi setea si inca un pahar in plus. Nu e bine sa exagerezi nici cu o cantitate prea mare de apa.
Exista trei categorii de alimente cu un continut crescut de apa:
– Fructe
– Legume
– Seminte incoltite
Cand in organism intra o cantitate insuficienta de apa, sangele isi pastreaza o anumita densitate. Este prea gros ca sa poata prelua toate toxinele provenite din procesele celulare. Aceste toxine nu ajung sa fie transportate si eliminate complet.
Un element important este cantitatea de sare pe care o mancam. Medicii spun ca necesarul de sare zilnic este de 1-3 grame de sare. Statistica arata ca in Romania se mananca in medie 11 grame de sare pe zi. Asta inseamna ca surplusul respectiv pur si simplu impiedica apa sa fie utilizata pentru alte toxine. Apa este considerata de chimisti cel mai bun dizolvant pentru ca reuseste sa dizolve cele mai variate substante din natura.
Mai exista un element important de stiut legat de apa. Daca scade cu 10% cantitatea de apa necesara organismului, sunt diminuate procesele mentale. Mintea oboseste rapid, iar gandurile devin agitate. Asta din cauza ca transferul de informatii prin neuroni se face printr-un mediu lichid. Intre doi neuroni exista un spatiu plin cu lichid, iar electronii care traverseaza acel spatiu au nevoie de o anumita concentratie de minerale ca sa poata sa traverseze de la un neuron la altul. Cand cantitatea de apa scade, acele spatii dintre un neuron si altul (click aici pentru link spre pagina wikipedia cu informatii in plus despre neuroni) nu mai permit realizarea la fel de eficienta a schimburilor de electroni.
Acum, ia o foaie de hartie si scrie pe ea toate alimentele pe care le-ai mancat in ultima saptama. Cate dintre ele aveau continut ridicat de apa? Daca mananci alimente bogate in apa intr-o proportie mai mica decat 25%, ai tendinte sinucigase. Nu iti pasa deloc de sanatatea ta, chiar daca verbal spui altceva.
Orice cladire este exact atat de puternica cat de puternice sunt caramizile ei. Cat de sanatoase sunt celulele si organele tale? Cat de bine le speli?
Ierbivorele traiesc intotdeauna mai mult decat animalele carnivore. Hrana lor contine mult mai multe substante vii decat hrana carnivorelor si in mod cert contine mult mai multa apa.
Cum sa te asiguri ca aduci suficienta apa in organism?
La fiecare masa, mananca o salata de cruditati. In loc de o ciocolata, mananca un fruct.
Si in incheierea acestui al doilea secret al alimentatiei energetice, vreau sa iti spun ca sucurile nu au niciun rol. Nu exista niciun suc, in afara de cel stors direct de tine din fructe, care sa iti faca bine.
Nu stiu despre altele, dar Coca-Cola este cel mai nociv de pe piata. Mai ales cel fara zahar. Acela contine Aspartam, o substanta care distruge neuronii.
Cu ceva ani in urma, in Statele Unite, a fost un scandal cand un pilot de la o linie aeriana a dat in judecata Coca-Cola pentru ca in urma testelor ce i s-au facut, medicii au ajuns sa ii interzica sa piloteze din cauza ca ii tremurau mainile si avea reactii incetinite. A dat in judecata compania aeriana pentru ca le oferea zinic la fiecare zbor cate o sticla de Coca-Cola si cafea ca sa ii tina trezi. A dat in judecata Coca-Cola pentru efectele nocive asupra sanatatii. A castigat procesul, iar de atunci am inteles ca s-a infiintat o asociatie care sa protejeze oamenii impotriva consumului de Coca-Cola, mai ales impotriva aspartamului din suc.
Aspartamul este acel indulcitor care nu ingrasa, dar te omoara. Dar stai linistit, o sa mori slab. Cam asta e mesajul sucurilor ce contin aspartam. Mai nou, am vazut si in medicamente ca baga aspartam.
Toate sucurile chimice au nevoie de apa ca sa se poata metaboliza si… elimina.
Ai observat ca dupa ce bei suc, iti e iar sete? Si ce faci? Bei iar suc… si tot asa!
Sucurile cumparate varsa in tine zahar/aspartam si chimicale. Apoi, ai nevoie de si mai multa apa sa le elimini.
Un cerc vicios din care trebuie sa te hotarasti sa scapi.
Daca ai in organism multe toxine, asta inseamna ca o buna parte din energia ta e dedicata ficatului pentru a transforma acele toxine si pentru a fi eliminate cele care nu se pot transforma.
Energia e limitata, fii atent ce faci cu ea in organismul tau.
Poti sa o folosesti ca sa te dezvolti si sa produci schimbari in tine sau poti sa o folosesti sa digeri si sa metabolizezi substante toxice.
Orice substanta care este in plus (mancare prea multa, substante toxice etc.) o sa trebuiasca sa fie eliminata sau transformata.
Asta consuma din energia pe care o ai, complet fara rost. Era suficient sa nu mai aduci acea substanta in corp si ai fi ramas cu cantitatea de energie pe care acum o consumi ca sa elimini acea substanta.
Un ultim lucru despre un alt lichid atat de obisnuit, incat nici macar nu te gandesti ce efecte are in viata ta. Vorbesc despre cafea.
Eu nu beau cafea pentru ca nu imi place gustul, dar mai am un motiv.
Cand esti obosit, ce iti recomanda prietenii sa faci? Sa te odihnesti? NUUUU!
“Bea o cafea!”, ti se spune de cele mai multe ori.
De fiecare data cand bei o cafea, substantele din cafea iti STORC enegia din corp si tie iti pare ca ai multa energie… data de cafeaua bauta. Dar e o pacaleala. De fapt, cafeaua nu iti da energie, ci iti stoarce mai rapid ceea ce ti-a mai ramas din propria ta energie.
Daca ti-ar da energie, ar fi suficienta una sau doua cafele, dar nu e asa. Ai nevoie de cafea pana cand termini ce ai de facut. Apoi clachezi. Pici din picioare… pentru ca te-ai pacalit, ai stors toata energia din organismul tau.
Daca bei cafea, nu stii cand bateria e terminata, cand e cazul sa te opresti si sa acumulezi iar energie ca sa mergi mai departe cu viata ta, sa iti duci mai departe munca.
Cand bei cafea, nu stii daca tu chiar ai acea energie sau nu mai ai suficienta ca sa fii eficient in ce iti propui.
Pur si simplu, cafeaua te pacaleste si tu consumi energie de unde nu trebuie.
Pentru orice schimbare te pregatesti sa faci in viata ta, ai nevoie de energie.
Orice depresie sau ganduri negative sunt mentinute de lipsa de energie.
Am lucrat cu multe persoane si cand am reusit sa ii conving sa acumuleze energie, a disparut si depresia.
Cum sa acumulezi energie? In primul rand, elimini toate (sau cat mai multe) din actiunile care consuma energie si nu iti aduc nimic in schimb. Apoi elimini stimulentele (cafea, sucuri) ca sa poti sa apreciezi exact cantitatea de energie pe care o ai zilnic.
Apoi, poti sa iti propui orice schimbare doresti in viata ta si ai sanse mari sa reusesti sa o faci rapid si usor.
Tema de acasa:
Orice element prelucrat mai mult de 30% produce mai multe deseuri decat elemente sanatoase pentru tine. Daca este prelucrat 30% din el, toate elementele sanatoase pe care le produce sunt folosite ca sa elimini deseurile de la acel element. Daca alimentul e prelucrat 40% sau mai mult, atunci deseurile se depun in corpul tau sub forma de celulita, colesterol, tesut adipos pentru ca nu ai suficienta energie ca sa mai elimini complet acele resturi.
Fa-ti un obicei din a tine minte ce anume mananci si ce anume bei. Incepe sa faci legaturi intre starile tale emotionale productive si alimentatia ta. Observa dupa ce alimente te simti mai agitat sau mai calm. Observa care sunt alimentele care iti dau energie mai multa. Cauta sa vezi daca alimentele pe care le mananci mai pastreaza ceva natural sau sunt complet prelucrate.
– Va urma –
Iti recomand si:
Cum sa iti controlezi emotiile si stresul in numai 10 minute
Metoda de relaxare pe care o cautai, comenzi verbale pentru relaxarea completa
Marius Simion
Sunt fondatorul proiectului NLP Mania, cel mai cunoscut blog de Dezvoltare Personală prin Programare Neuro-Lingvistică din România. Sunt Master Trainer NLP, Coach WingWave, Trainer și Autor de programe de dezvoltare personală.
TRIMITE-MI UN EMAIL
Comentarii