05 iulie 2011 (32) 32270 vizualizari in Sanatate & Relaxare

Exercitiu pentru energia ta mentala si emotionala

Un articol de: Marius (contacteaza autorul)
Imagine "Exercitiu pentru energia ta mentala si emotionala"

 

Salut si bine ai revenit pe NLP Mania!

 

Boala secolului nostru nu este deloc cancerul sau alte boli grave si costisitoare. Boala care a ajuns sa nu ne mai gandim la ea este cea mai periculoasa si mai des intanita. Ma refer la oboseala!

Oboseala cronica este boala de care sufera milioane de oameni si nici macar nu o luam in seama decat cand este prea tarziu.

 

Poveste  amuzanta despre tatal meu

Cu vreo zece ani in urma, tatal meu si-a luat concediu ca sa mearga la sat la bunici si sa ii ajute sa are pamantul. Bunicii mei, obisnuiti cu munca campului si cu viata de sat, traiau din munca lor pe terenul pe care singuri il arau si semanau.  Fiind deja batrani, tatal meu s-a oferit  sa isi faca timp sa ii ajute. Ceea ce a ramas memorabil din acea primavara a anului 2002 a fost faptul ca tatal meu, om obisnuit la oras, era groaznic de obosit dupa o ora de mers pe camp, iar bunicul meu era plin de energie de dimineata pana seara. Intr-una din serile in care am ajuns si eu pe acolo, imi povesteste bunicul cum tatal meu i-a zis dupa o ora de munca pe camp: “Tata, hai sa lasam calul sa se odihneasca ca nu mai poate!” :))

Calul ar mai fi arat fara probleme inca vreo 5-6 ore, dar tatal meu nu mai putea nici sa isi miste degetele de la picioare… 🙂

 

Povestea dramatica a unui bun prieten

“Veneam din oras, terminasem serviciul la ora 16 si cand ajung acasa, nu mai am energie nici sa mananc. Singurul lucru pe care il doream era sa dorm, sa nu mai fac nimic. Aveam un serviciu simplu si placut si totusi eram obosit. O oboseala cronica, generalizata in intreg corpul meu. O oboseala care ajunsese sa faca parte din viata mea. Aproape ca o consideram o normalitate. Vedeam in jurul meu alti oameni care se plangeau de aceeasi oboseala. Parca cu aceleasi simptome. Poate cu aceleasi cauze.

Ma trezeam dimineata obosit, mergeam la servici obosit, munceam obosit, plecam acasa obosit, adormeam obosit. Apoi a doua zi o luam de la capat.

Dupa trei ani de oboseala am ajuns sa simt ca nu mai stiu ce imi doresc, ca nu mai am niciun obiectiv. Ajunsesem sa ma simt paranoic, sa cred ca este o conspiratie care ma manipuleaza sa ma simt obosit si deprimat. Parca toata lumea avea ceva cu mine, orice sunet ma enerva si ma obosea si mai tare.

M-a tinut cam trei ani toata aceasta oboseala. Pana cand am inceput sa o analizez si sa caut solutii.  “

Asta mi-a povestit un bun prieten si m-am regasit si eu in povestea lui. Am suferit de aceasta boala si am gasit solutii. Mi-am dat seama ca oboseala asta are foarte mare legatura cu modul meu de viata, cu modul de gandire si cu emotiile pe care le simteam si care imi consumau rapid energia.

Ti s-a intamplat sa simti ca dupa un eveniment dureros esti secatuit de energie? Sau ca dupa un eveniment fericit te simti plin de energie? Emotiile sunt un combustibil foarte interesant. O emotie pozitiva parca iti da energie, pe cand o emotie negativa te oboseste instantaneu.

Am citit nu de mult o carte in care cineva spunea ca s-a vindecat de cancer prin gandire pozitiva. Spunea ca isi facuse un adevarat tratament din asta. Zilnic se uita la filme de comedie 6 ore, apoi citea bancuri si radea inca 2-3 ore datorita acestor bancuri. Se punea la somn doar cand simtea ca are o stare emotionala pozitiva.

Toate acele emotii pozitive i-au dat asa de multa energie incat boala a regresat. Dupa o perioada, cancerul disparuse, iar acel om a inteles ca viata sa a depins de modul in care el gandeste.

Cu cat gandim negativ, cu atat energia noastra scade. Cu cat gandim pozitiv, cu atat energia creste.

Spunea in carte ca oricum viata este asa cum este, un eveniment este neutru. Singura diferenta este modul in care tu te gandesti la acel eveniment.

 

 

Ce simti cand incepi sa suferi de lipsa de energie?

 

Lista de simptome este lunga. In momentul in care incepe sa iti scada cantitatea de energie, primul lucru care apare este ca incepi sa stranuti mai des.

Un alt simptom este ca incepi sa gandesti negativ. Cand ai energie suficienta, orice lucru din jurul tau il gandesti pozitiv. Orice ti s-ar intampla, tu iei partea buna din acel lucru. Din momentul in care incepi sa pierzi energie, incepi sa vezi partile rele.

Apoi incepi sa ai probleme cu memoria si cu somnul. Parca mintea devine greoaie si apare o nevoie din ce in ce mai frecventa de somn. Dar nici somnul nu te odihneste si cand te trezesti esti iar obosit.

Se produce un cerc vicios.

Oboseala te conduce la gandire negativa. Gandirea negativa iti scade energia si te simti obosit.

Ai doua variante sa rupi cercul vicios. Ori sa iti modifici gandirea, ori sa faci rost de energie mai multa.

Azi o sa iti explic cum sa faci rost de energie mai multa. In alte articole te-am invatat cum sa iti schimbi gandirea din negativa in pozitiva, dar o sa mai iti dau si alte metode.

 

De ce iti lipseste tot timpul energia de care ai nevoie? (cauze)

Te simti obosit din cauza ca organismul tau nu mai are combustibil, nu mai ai energie.

Lipsa de energie are niste cauze pe care le ignori sau nu le consideri suficient de importante ca sa te gandesti la ele. Primele din aceste cauze sunt cele de mai jos.

–          Alimentatia lipsita de substante nutritive

–          Lipsa de odihna corecta

–          Lipsa de oxigen suficient (poluarea aerului)

 

Alimentatie lipsita de substante nutritive

Corpul nostru are nevoie de cca 60 de minerale si vitamine. Sunt convins ca esti o persoana care incearca sa aiba o alimentatie echilibrata, dar hai sa vedem pe scurt ce inseamna asta.

Mergi la magazin si iti cumperi legume ca sa mananci vitamine.

Dar vitaminele sunt un lant de cate 10.000 de molecule formate din mineralele ce se gasesc in natura. Problema este ca terenul pe care sunt cultivate aceste plante este ingrasat cu ingrasamant format in general cam din trei  substante minerale, si anume azot, fosfor, potasiu. Si acesta este considerat ingrasamant complex. Dar unde sunt celelalte minerale de care o planta are nevoie ca sa fie complet dezvoltata si de care tu ai nevoie sa le asimilezi in organism?

Unde sunt magneziul, fierul, zincul, carbonul, cuprul, manganul, siliciul? Toate aceste minerale sunt in celulele noastre in cantitati infime si totusi, fara ele, celulele nu functioneaza la capacitatea pentru care au fost create.

O celula este ca o fabrica. Daca nu ii dai combustibil, nu o sa produca nimic.

Despre vitamine stim prea putin. De exemplu, ceea ce nu stiai este ca doza zilnica recomandata de vitamine (asa cum apare pe prospectul de la companiile farmaceutice) este doza de care ai nevoie ca sa supravietuiesti. Cand esti insa in perioade de stres, de oboseala, poti dubla aceasta doza pentru ca organismul consuma atunci mult mai multe vitamine.

Am vazut un documentar despre vitamine (“Food matters” http://www.foodmatters.tv/) si am inteles ca primul medicament pe care il avem la indemana este mancarea noastra. Daca mancarea este saraca in minerale si vitamine, nu ma pot astepta sa am energie.

Iar cand celulele mele nu functioneaza bine, organele care formeaza acele celule o sa dea si ele randament scazut. Totul o sa fie la limita supravietuirii, dar eu nu am chef sa supravietuiesc, ci sa traiesc la maximm.

Ce poti sa faci este sa suplinesti cu vitamine si minerale lipsa acestora din alimentatie. Sau sa stii exact ce anume mananci si cat de bogata in minerale si vitamine este mancarea ta. Daca iti cumperi hrana ieftina ca sa ai bani de alte lucruri, atunci nu te astepta la rezultate spectaculoase de la corpul si mintea ta. Eu am ajuns la concluzia ca prima pe lista de investitii pentru mine si familia mea este calitatea alimentatiei. Sunt in tara producatori agricoli care inca folosesc ingrasaminte naturale, cauta asemenea asociatii de producatori. In Timisoara sunt producatori care vand marfa lor intr-un sistem inchis. Adica nu isi mai duc marfa pe piata, ci o vand direct clientilor. Sistemul este foarte interesant. Eu,in calitate de client, stiu exact ce marfa o sa produca acel om, el stie exact ca o sa ii cumpar marfa. El castiga un client fidel, eu castig o sursa de alimente bogate in substante nutritive. Daca vrei mai multe detalii despre cum functioneaza acest sistem o sa iti scriu. Am o prietena care lucreaza intr-un asemenea sistem de economie sociala traditionala si o sa ii cer mai multe detalii.

Lipsa de odihna si somn de calitate

Lipsa de odihna inseamna sa nu mai stii daca e momentul sa dormi sau sa faci o pauza pentru ca ai baut o cafea sau o coca-cola si ai energie. Cea mai mare prostie pe care o aud este ca stimulentele (Redbull, cafeaua, coca-cola etc.) iti dau energie.

Tot ce fac aceste stimulente este sa iti solicite la maximum ultimele rezerve de energie ca sa le folosesti rapid. Ca atunci cand iti modifici motorul la masina sa arda benzina mai intens. Tot atata benzina ai in rezervor, dar o arzi mai rapid si ai pentru moment mai multa energie. Dar nu te pacali singur, motorul o sa moara mai repede pentru ca nu este facut sa mearga fara sa se hraneasca si sa se odihneasca…

Primul pas ca sa ai energie este sa scapi definitiv de orice stimulente. Doar asa stii cand corpul si mintea cedeaza din lipsa de odihna si combustibili nutritivi.

Al doilea pas este sa iti organizezi ziua in ritmul cel mai potrivit pentru tine.

Eu mi-am schimbat cariera ca sa pot sa ma odihnesc cand am chef. Pentru mine modul de viata si calitatea odihnei este mai important decat banii sau decat orice altceva. Asa ca prefer sa am energie (pentru ca energia este singurul lucru care iti da starea de bine) decat sa am bani. Dar mai exista un mic si genial secret. Cand ai energie, esti asa de creativ, incat o singura ideea de-a ta valoreaza foarte multi bani. Asa ca nu ramai fara bani daca nu te spetesti muncind si obosindu-te. Iti spun asta din experienta mea si a celor de la care am invatat eu.

 

Lipsa de oxigen si poluarea aerului

 

O sa zici ca am innebunit! Cum sa nu respir aerul din oras? Imi tin respiratia toata saptamana si apoi merg in weekend la padure, la aer curat? 🙂

Ar fi o varianta si asta… pentru cine poate!

Eu iti dau o solutie mai simpla si mai eficienta!

Invata sa respiri corect. Respiratia omului modern este una superficiala, gresita. Vad multi oameni care respira gresit din cauza contractiei muschiului diafragmei (cel care desparte abdomenul de torace).

Partea de jos a plamanilor nu este oxigenata.

Metoda ca sa iti dai seama daca respiri corect sau gresit

Pune chiar acum o mana pe piept si o mana pe abdomen si respira normal de cateva ori. Observa care din maini se misca mai mult (se ridica si coboara). Daca mana de pe piept are o miscare mai ampla atunci respiratia ta este superficiala. Daca mana de pe abdomen se misca mai mult decat cea de pe piept atunci ai o respiratie mai profunda, corecta.

Din cauza stresului, se contracta muschiul diafragmei care este responsabil de contractia plamanilor. In perioade de stres, anxietate, tensiune emotionala, depresie, acest muschi devine strans si tine partea de jos a plamanilor foarte stransa. Nu le da voie plamanilor sa se expansioneze si sa tragi aer in zona inferioara a lor. Si totusi aceasta zona este cea mai voluminoasa, dar din cauza aceasta ea ramane fara aer. Deci cantitatea de oxigen pe care o inspiri tu este injumatatita comparativ cu cantitatea de care ai avea nevoie.

In interiorul celulelor se produc reactii chimice ca intr-un laborator de chimie. Dar daca nu exista oxigen, nu se produc toate aceste reactii si celula nu produce energie.

In momentul in care incepi sa tragi aer in piept in mod complet, o sa aduci suficient oxigen, chiar daca aerul este poluat. Bineinteles ca cel mai important lucru este sa iesi cat mai des in natura, sa aduci cat mai des oxigen in corpul tau prin aer curat.

Ma enervez de fiecare data cand vad oamenii care ies in natura si isi aprind tigara. Poate ca esti si tu fumator. Incearca ca macar cand ai iesit in aer curat sa beneficiezi de acel aer. Si asa in oras nu ai suficient oxigen. Substantele toxice din tutun se lipesc de peretele plamanilor si formeaza o crusta care nu mai da voie oxigenului sa intre in organism. Din aceasta cauza fumatorii sunt predispusi la mai multe boli, pentru ca celulele lor trebuie sa functioneze cu mai putin oxigen decat cele ale persoanelor care fac sport, respira aer curat etc.

 

Ce se poate intampla rau daca nu am energie ? (efecte negative in viata ta)

In afara de efectele negative asupra sanatatii tale, lipsa de energie are o stransa legatura cu puterea ta de a gandi si cu emotiile tale.

In momentul in care ai energie mintea ta devine clara si esti creativ. Dar pune sa fie creativ un om obosit. Eu cand sunt obosit nu lucrez nimic cu eficienta. Parca scriu de trei ori un lucru ca sa fie bun, iar cand sunt odihnit imi merge din prima incercare.

Sunt convins ca ai observat si tu aceasta regula. Poate ca nu i-ai dat asa mare importanta. Pentru mine,  scopul principal este acumularea de energie.

Sunt sapte tipuri de energie pe care le acumulez ca sa am o viata asa cum mi-o doresc. Exista sapte tipuri de energie in univers si eu le vreau pe toate. In general, oamenii simt doar cateva dintre aceste sapte tipuri de energie si se multumesc cu acele tipuri. Pe mine ma intereseaza toate sapte.

Primul tip de energie este energia pamantului – energie fizica si vitala

Aceasta energie o acumulez prin alimentatie, odihna si respiratie corecta. Efectul pozitiv al acestei acumulari de energie de acest tip se manifesta asupra emotiilor de incredere in sine, de optimism, de hotarare si fermitate. Cand ai suficienta energie din acest tip pur si simplu nu abandonezi nimic din ceea ce ai inceput, ai forta sa mergi pana la capat. Cand nu ai aceasta energie, esti bolnavicios, fricos, panicat, sarac, uituc etc.

Al doilea tip de energie este cea a apei – energia venita prin relationare si socializare

Acumulez aceasta energie prin exersarea senzatiei ca “ma simt in largul meu” in mijlocul oamenilor, cunoscuti sau necunoscuti. Aceasta energie (emotie, atitudine) ma ajuta sa fiu spontan si degajat, sa creez relatii cu oricine si sa ma simt energizat cand cineva comunica cu mine. Sa ma simt bine atat cu o singura persoana, cat si in mijlocul a 50 de persoane cand tin cate un curs. Aceasta energie este cea care iti construieste relatiile echilibrate. Cand nu ai aceasta energie, esti timid, inhibat, interiorizat, necomunicativ etc.

Al treilea tip de energie este energia focului – energia venita din increderea in sine

Acest tip de energie il acumulez prin faptul ca imi antrenez zilnic increderea in mine, stima interioara. Nu astept sa ma aprecieze cineva si imi spun eu mie ca sunt important, cel putin, pentru mine sunt important. Nu stiu ce m-as face fara mine ! :))

Aceasta energie ma ajuta sa am umor si sa nu ma consider mai presus de alte persoane. Lipsa acestei energii te face sa te agati de cea mai mica forma de putere pe care o ai si sa iti doresti sa ii domini pe ceilalti. Cand ai energie din acest tip, nu mai cauti cu orice pret sa fii peste alte persoane. Cand ai aceasta energie, bucuria iti vine din faptul ca poti sa pui umarul si sa ajuti o idee, un proiect, un om etc. Cand iti lipseste aceasta energie, te simti slab, te simti dominat de evenimente, ai senzatia ca lupti cu morile de vant si nu ai nicio sansa sa reusesti.

Al patrulea tip de energie – energia aerului – energia venita din iubire

Iubirea este o emotie care poate fi gresit inteleasa;  sa incerc sa o definesc, macar pe scurt. Cand simti ca “ai nevoie” de cineva atunci acea emotie nu este iubire. Iubirea nu are nevoie de ceva sau de cineva, ci singura dorinta a iubirii este sa ofere tot ceea ce are pentru acel om, fara sa ceara in schimb nici macar atentie sau recunostinta. Aceasta iubire este cea care te transforma de la nivelul omului obisnuit si te conduce spre nivelul omului superior. Aceasta energie a iubirii este cea care iti reorganizeaza toata personalitatea. Orice probleme emotionale si psihologice simti ca ai, acest tip de energie, a iubirii neconditionate, le poate rezolva imediat. Energia iubirii iti face sufletul sa vibreze. Este acel fior pe care il ai cand esti pentru prima data indragostit cu adevarat. Aceasta energie, cand o amplific in mine, imi purifica orice emotii negative, pur si simplu nu poti sa gandesti negativ cand simti aceasta energie (emotie).

Cand nu ai aceasta energie te simti abandonat, iti este teama de viata si de univers, simti ca nimic nu are sens si ca esti confuz si nu stii in ce directie sa o iei. Ca sa acumulezi aceasta energie, aminteste-ti tot timpul cum te simteai cand erai indragostit cu adevarat. Zic “cu adevarat” ca sa fac diferenta intre dorinta de a avea pe cineva si adevarata senzatie de iubire, cea in care simti nevoia sa oferi.

Al cincilea tip de energie – energia eterica – energia venita din frumusete

Un tip special de energie care este destul de rara in perioada in care traim noi este energia frumusetii. Energia aceasta are legatura cu puritatea, cu nobletea interioara, cu frumusetea interioara. Este ceea ce admiri la puritatea unui copil sau la privirea unui pui de caprioara. Aceasta energie iti infrumuseteaza sufletul si iti aduce o stare de fericire greu de descris. Este aceeasi energie care il cuprinde pe orice artist genial care se lasa purtat de frumusetea din interiorul lui cand incepe sa creeze o simfonie sau un tablou sau o sculptura sau un dans care te uimeste prin armonie si frumusete.

Aceasta energie este cea care ma ajuta sa iti scriu, care ma ajuta sa privesc in jurul meu printre casele care au tencuiala cazuta si printre gropile de pe soselele noastre si sa nu le vad, ci sa vad doar pomii plini de frunze, pasarile care cauta mancare si canta cand se saluta intre ele, copiii care rad si se agata de parintii lor, batranii care zambesc cand ii saluti.

Fara aceasta energie, viata ta e goala, te simti inconjurat de ceva urat. Stiu oameni care vad totul frumos in jur si stiu oameni care vad aceleasi lucruri, dar spun ca sunt groaznice. Aceasta diferenta vine din faptul ca tu vezi frumusete daca ai in tine energia frumusetii si vezi uratenie daca nu ai aceasta energie a frumosului in interiorul tau.

Al saselea tip de energie – energia genialitatii

Dincolo de nivelul uman obisnuit, geniul este un ideal. Geniul este o stare supraumana, in care ai acces la alte resurse. Genialitatea este starea in care poti gasi legaturi intre doua lucruri care aparent nu au nicio legatura intre ele. Geniul si nebunia sunt asemanatoare din exterior. In timp ce geniul este complet desprins de limitele si regulile umane, nebunul pur si simplu nu intelege deloc acele limite si reguli. Energia genialitatii se antreneaza prin gandire “out of the box”, prin tehnici de meditatie si antrenament asupra capacitatilor tale de concentrare si de crestere a inteligentei dincolo de medie. Genialitatea iti permite sa vezi conexiuni pe care alti oameni nu o sa le poata vedea decat cand ajung sa acumuleze si ei aceasta energie. Lipsa completa a acestei energii te face sa privesti lumea doar din perspectiva materialista, fara nimic miraculos in ea, fara dorinta de evolutie si dezvoltare. In momentul in care simti in tine dorinta sa accelerezi dezvoltarea ta, atunci incepi sa acumulezi tot mai mult din acest tip de energie.

Bootcampul pe care il organizam in august in Grecia si apoi in septembrie are ca tema tocmai amplificarea acestei energii. O sa prezint cele mai puternice 25 de tehnici folosite de marile genii ale omenirii ca sa isi mentina la maximum aceasta energie. Daca vrei mai multe detalii, citeste aici informatiile organizatorice.

 

Al saptelea nivel de energie – energia fericirii

Acest tip de energie este cel promovat de spiritualitate. Emotia pe care o simti cand ai in tine aceasta energie este fericirea. Asa poti sa iti evaluezi daca ai in tine suficienta energie din acest tip sau nu. Daca poti sa fii fericit fara niciun motiv din exterior, atunci ai acest tip de energie in tine. Daca e nevoie de cineva sau de ceva din exterior sa te faca fericit, atunci nu ai deloc aceasta energie in tine.

Eu imi antrenez acest tip de energie si il acumulez prin antrenarea si amplificarea la maximum a oricarui motiv banal de fericire. De exemplu, daca vad ceva pe strada care imi place, sunt foarte atent sa simt acea bucurie si sa o amplific pana se transforma in fericire. Ma trezesc dimineata si trag aer in piept si sunt multumit pentru ca incep o noua zi. Asta iar imi antreneaza starea de fericire, acumulez acest tip de energie. Alte metode sunt rugaciunea – daca iti aduce clar o stare de fericire, meditatia prin oprirea proceselor mentale, ceea ce o sa te invat si la bootcampul din august si septembrie din Grecia.

Fara aceasta energie te simti amenintat, te simti apasat si te simti departe de Dumnezeu si de ceilalti oameni. Parca intreg universul te ameninta, parca esti mic cat un atom si te dai mare cat un munte. Asa simti cand esti lipsit de aceasta energie. Simti ca doar te bucuri, cauti sa fii fericit si implinit, dar parca nu reusesti decat sa ai stari de bucurie si veselie care te consuma, nu te incarca cu energie.

Sa fii atent sa nu confunzi veselia si bucuria cu energia fericirii. Primele doua iti consuma din putere, pe cand fericirea iti da putere. Ca sa fii vesel te exteriorizezi, te agiti, sari, alergi, dansezi si canti zgomotos, mananci si bei cu prietenii, petreci si te distrezi. Ca sa fii fericit, doar stai in tacere in interiorul tau. Tacerea aceea te sperie daca nu ai acest tip de energie, tacerea aceea a fericirii poate sa iti para o fantana adanca si iti e teama sa privesti in acea zona din tine unde esti tacut. Unde gandurile tale se opresc si poti sa te privesti asa cum esti. Doar dupa ce iti gasesti curajul sa privesti spre tine poti sa acumulezi si acest tip de energie a fericirii neconditionate. Poate ca o sa dureze ani de zile, dar daca nu incepi, iti spun sigur ca nu o sa reusesti niciodata. Dar daca incepi chiar acum sa privesti in interiorul tau, deja ai facut primul pas.

 

Exercitiul care iti da energie de mai multe tipuri

Sa acumulezi energie din cele sapte tipuri este mai simplu decat crezi. Sunt convins ca poate ai si facut uneori acest exercitiu, poate i-ai simtit si efectele dar apoi ai uitat de el sau nu l-ai luat in seama.

Am invatat acest exercitiu dintr-o carte a lui James Redfild, “A zecea viziune”.  El spunea acolo ca plantele, copacii, elementele din natura au cea mai mare energie.

Apoi explica ca daca activez in mine emotia de admiratie, ma pun in contact cu ceea ce admir.

Am stat sa ma gandesc la ceea ce am citit si mi-am dat seama ca are mare dreptate. Devii ceea ce admiri mai mult. Iar acest proces de devenire se bazeaza pe preluarea de energie de la obiectul, persoana admirata si acumularea energiei in tine.

Ca si cum te hranesti cu ceea ce admiri. Asa ca am inceput sa privesc altfel copacii, plantele pline de vitalitate si energie.

Tehnica e simplu de facut. Cand treci printr-un parc sau pe oriunde vezi o planta mai mare, macar de 1 metru inaltime, priveste-o cu ochii de copil.

Priveste acea planta ca si cum nu ai sti ce este. Priveste-o fara sa o denumesti. Fara sa iti spui ca “este o planta”. La inceput o sa fie mai dificil, dar dupa cateva incercari o sa observi ca pentru cateva secunde mintea ta se opreste si poti sa faci asta.

Admiratia si uimirea sunt starile emotionale care caracterizeaza emotiile unui copil. Copilul, inainte sa afle cum se numeste ceva, este foarte uimit de ceea ce vede. Admira, se bucura, cerceteaza cu privirea. Apoi vine adultul si il “ajuta” spunandu-i: “Stai linistit, este numai o banala planta”. Si cu asta i-a taiat copilului tot schimbul energetic pe care il facea cu planta aceea sau cu orice alt obiect.

Tehnica consta in a redeveni copii. Priveste natura cu admiratie. Cauta in mintea ta sa admiri puterea de a creste a plantei, de a deveni verde, de a transforma dioxidul de carbon in oxigenul de care chiar tu ai nevoie. De cate ori ti-a venit in minte sa te bucuri pentru ca tot oxigenul din atmosfera noastra este creat de plante? Iti dai seama cat de mult datoram acestor banale plante? Poti sa iti reorganizezi mintea in asa mod incat sa realizezi ca acest simplu lucru (simplu doar pentru ca nu il gandim, pentru ca ne-am obisnuit cu el) face ca noi oamenii sa existam aici pe pamant!

Priveste o floare, un copac, admira culorile, admira puterea, admira faptul ca exista, ca isi ia energia direct din pamant si din soare.

O sa simti cum intre emotiile tale incepe sa apara si o emotie de conexiune cu acea planta pe care o admiri. Ca o legatura emotionala, empatie intre doua fiinte biologice care pana acum au fost doi straini.

Aceasta legatura o sa te hraneasca incepand cu momentul in care in mintea ta apare gandul: “Mai, dar aceasta planta chiar este frumoasa!”. Cand simti acest lucru, poti sa primesti energie de la planta aceea. Si nu te teme ca ii furi energia. Iti va da un tip de energie cu care ea nu are ce sa faca, o energie care insa e buna pentru tine. Asa cum iti da si oxigen si preia de la tine dioxid de carbon cu care tu nu ai ce sa faci.

 

Vreau sa faci aceasta tehnica timp de cateva zile apoi sa imi spui ce efecte ai observat. Eu o fac des in perioadele in care simt ca am mai multa nevoie de energie. Dar e util sa incepi sa o exersezi cand ai energie. Pentru ca iti va fi mai usor sa simti atunci frumusetea din acea planta. Apoi, cand stapanesti bine tehnica, o poti folosi si cand nu ai energie destula.

 

Iti doresc mult succes!

Pe curand,

Marius Simion

 

Iti recomand si:

Cheia succesului tau – Fii Genial! Bootcamp 2011

 

 

 

Iti recomand sa citesti

Spune parerea ta

Comentarii


comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

18 Responses to Exercitiu pentru energia ta mentala si emotionala

  1. Ned says:

    Frumos Articol :).

  2. adi dragos says:

    FAIN ! MULȚUMESC 🙂

  3. mihai says:

    Foarte frumos articolul, exact asa ma simt si eu chiar acum, lisit de vlaga, dupa 6 ore de lucru, le fac toate pe dos…

  4. Cristi says:

    toate energiile (7) pe care le.ai mentionat pot fi conectate prin activarea celor 7 centri energetici (chakre). practic, tot ceea ce ai scris in acest articol provine din yoga

  5. Miky says:

    Super articolul. Eu reusesc sa ma incarc de energie de la copaci…imbratisez de cate ori am ocazia cate un copac…este inaltator 🙂

  6. sergiu says:

    Da MArius asta e realitatea, trebuie s-a ne reamintim din cind in cind, ca altufel pierdem contactul cu cee frumos… succese.

  7. albert says:

    face-ti o treaba mai buna decat toata clasa politica din Romania la un loc!felicitari!!!