4876 vizualizări
Lista obligatorie de urmat pentru dezvoltarea ta personala avansata
Salut si bine ai revenit pe NLP Mania!
„Am inceput sa citesc dezvoltare personala de anul acesta si sunt prea multe informatii.
Vreau sa fiu sigur ca merg in directia buna in dezvoltarea mea personala. Cum stiu ca
sunt pe drumul bun? De unde stiu ca nu pierd timpul cu atatea carti si articole?”
A. Claudiu
Vineri am primit acest e-mail si ti-am dat sa vezi doar un paragraf.
Claudiu mi-a amintit ca exact asa gandeam si eu in primii ani in care am inceput sa studiez dezvoltarea personala. Citeam o carte si nu stiam daca e importanta, utila sau daca am pierdut timpul cu ea.
Mi-a luat cativa ani pana cand am ajuns sa imi pot da seama daca o informatie era necesara sau daca merita aruncata la gunoi.
De cand ma stiu, urasc sa pierd timpul facand ceva inutil. Asa ca in primii ani de dezvoltare personala, dupa ce m-am prins cum sa discern intre ce e util si ce e inutil, primul lucru pe care l-am facut a fost sa imi fac o lista cu lucruri absolut necesare pentru dezvoltarea mea.
Aceasta lista a devenit pentru mine un fel de ghid, de busola, care imi spunea daca o informatie este de folos sau nu.
M-a ajutat enorm aceasta lista ca sa castig timp, sa nu ma pierd intre sutele de carti de dezvoltare personala pe care le gaseam, sa stiu exact daca merita sa imi ocup memoria cu o informatie sau nu.
Mi-ar placea sa iti dau aceasta lista in timp ce povestim intr-un grup de prieteni, intr-o discutie relaxanta, in care poti sa pui intrebari si sa participi direct cu propriile tale pareri.
Vreau sa iti mai zic ca aceasta lista nu este pentru incepatori. Am facut lista pentru cei care deja au macar 1-2 ani de dezvoltare personala, care au trecut de primele etape.
Uite cum sa iti dai seama la ce etape esti in dezvoltarea ta (sa iti dai seama daca esti incepator sau avansat):
Etapa 1. Nu stii ca exista dezvoltare si transformare personala
– Financiar: crezi ca ai bani doar daca ai mostenit, daca ai noroc, daca trisezi, daca furi.
– Relatii: crezi ca relatia de cuplu e perfecta, partenerul te iubeste si tot timpul o sa ramana asa, nu te gandesti decat cum sa faci ca sa primesti de la partener tot ce ai nevoie.
– Personalitate: scopul tau e sa le arati celorlalti ca ei sunt zero si tu esti important si ca trebuie sa te asculte, sa faca ce le spui tu.
– Iubire si emotie: in aceasta etapa, esti convins ca iubirea e legata strict de o persoana, de relatia de cuplu si ca celalalt e dator sa te iubeasca, sa te faca sa simti iubire.
– Sens in viata: crezi ca sensul vietii tale este legat de partenerul de relatie, de bani, de siguranta. Nu te gandesti cu adevarat la aceste lucruri pentru ca esti prins in magia unei vieti superficiale.
Trecerea spre etapa a doua se face prin suferinta. S-a intamplat ceva in oricare dintre domeniile de mai sus, astfel incat incepi sa suferi.
Atunci ai 2 etape:
- 1. incepi sa dai vina pe celalalt, pe ceilalti, pe univers, pe ghinion (etapa asta tine operioada mai lunga sau mai scurta, in functie de nivelul tau de inteligenta)
- 2. incepi sa dai vina pe tine (si etapa asta e legata de nivelul de inteligenta; cu cat te
gandesti mai mult la rolul tau in propria ta suferinta, cu atat ai sanse sa schimbi ceva)
Etapa 2. Ai aflat de dezvoltare personala si incepi sa studiezi (etapa de incepator in dezvoltare personala)
Dupa ce ai suferit in faza finala a primei etape, acum incepi sa cauti rezolvari la suferintele cu care te-ai confruntat.
- – Acum iti dai seama ca daca tu schimbi ceva la tine, poti sa obtii alte rezultate in viata ta.
- – Incepi sa observi ca partenerul de cuplu sta acolo nu doar ca sa te faca fericit pe tine, ci si ca sa „ceara” de la tine sa il faci fericit.
- – Incepi sa te gandesti ce este iubirea, pentru ca uneori o simti, alteori iti pare ca dispare si se transforma in gelozie, ura, indiferenta.
- – Inca suferi in situatii de viata pe care nu le controlezi, dar incepi sa te gandesti ca nu trebuie neaparat sa suferi asa. (aceasta e etapa cea mai importanta)
- – Te intrebi pentru prima data care este scopul la toate acestea, care e scopul tau in viata, care e vocatia ta.
- – Esti fericit pentru scurte perioade de timp si te intrebi cum sa faci sa pastrezi controlul asupra acestei emotii de fericire.
- – Incepi sa iti pui intrebari despre spiritualitate, cauti sa iti definesti propria credinta spirituala. Iti pui intrebari despre ce inseamna viata, ce inseamna moartea etc.
Trecerea spre etapa urmatoare se face prin intrebari, prin studiu, prin cautarea unui mentor. Acum suferinta pe care o simti din cand in cand o observi si iti spui „se poate si altfel”. Incepe cu adevarat cautarea ta interioara.
Etapa 3. Dezvoltarea ta personala e inceputa si urmeaza directia corecta (etapa avansata in dezvoltare personala)
-
– In aceasta etapa deja ai schimbat lucruri la tine, ai observat ca personalitatea ta se poate schimba si ca aceste schimbari te fac mai fericit, mai puternic, mai sanatos fizic si emotional.
-
Ti-ai dat seama ca poti sa schimbi orice vrei la tine, daca gasesti informatia si metoda corecta.
-
Ai inceput sa observi ca relatia de cuplu nu inseamna doar a „cere” si a „oferi”, ci partenerul este o oglinda in care se observa mai intens ce ai de schimbat la tine.
-
Incepi sa simti mai des stari emotionale de fericire fara un motiv anume, sa simti din cand in cand stari de iubire, sa simti ca si cand esti intr-o alta etapa de viata, ca si cand acum incepi sa traiesti cu adevarat.
-
Observi ca aceste emotii pe care le traiesti acum le-ai mai trait in copilarie, cand mentalul tau nu era programat social. (in etapa aceasta se face stergerea programarilor sociale)
-
Acum esti aproape sau ti-ai gasit scopul, vocatia ta in viata.
-
Esti fericit din lucruri marunte, te bucuri ca un copil si uneori fericirea ta dureaza ore in sir.
-
Spiritualitatea face parte din viata ta si o vezi ca legatura intre tine si intreg universul.
Lista urmatoare este pentru aceasta etapa, in care nu mai esti incepator in dezvoltarea personala.
Citeste mai departe lista cu tot ceea ce ai nevoie sa ai in „rucsac” in calatoria dezvoltarii tale.
Inainte sa trec la lista cu lucrurile obligatorii, mai trebuie sa iti spun ca mai este o etapa in dezvoltarea ta personala. Etapa in care ai ajuns sa stapanesti perfect toate aceste lucruri, in care poti sa ii inveti si pe altii. In aceasta etapa iti e usor sa schimbi aproape orice vrei la tine si la ceilalti, intelegi procesul de schimbare, intelegi dificultatile cu care se confrunta cei din etapele anterioare tocmai pentru ca si tu ai trecut prin ele.
*
* *
Lista obligatorie pentru dezvoltarea ta in etapa avansata
1. Concentreaza-te pe prezent
Momentul prezent e important din doua motive:
- – provoaca schimbarea
- – aduce emotia de fericire
Daca in primele momente ale dezvoltarii tale te gandeai la trecut si la viitor, acum e cazul sa te concentrezi pe prezent. Schimbarile nu poti sa le faci in trecut si nici in viitor. Orice schimbare se face in prezent, iar asta inseamna ca trebuie sa intelegi mai bine momentul prezent. Ca si pana acum, ai reusit sa intelegi mai bine un lucru atunci cand ai stat mai mult sa te gandesti la el, sa il observi.
Acum e cazul sa observi prezentul vietii tale. Uneori o sa uiti sa faci asta, o sa uiti sa fii atent la tine si o sa iti amintesti peste o ora si o sa spui: „Deci acum o ora faceam asta…”, dar momentul e deja trecut.
Fericirea nu o poti simti cu adevarat daca mintea ta e concentrata pe viitor sau trecut. Poti sa simti multe alte emotii, dar emotia de fericire e simtita doar cand mintea sta concentrata pe prezent. Asa ca daca vrei ca dezvoltarea ta sa continue, asta trebuie sa inveti.
2. Renunta la control si la lupta
In primele etape ale dezvoltarii te vezi ca un razboinic in lupta cu:
-
– slabiciunile tale
-
– cu viciile
-
– cu suferinta
-
– cu comportamentele nedorite
-
– cu ceilalti
-
– cu orice 🙂
Un razboinic este uneori victorios, alteori este invins. E normala aceasta etapa de lupta, in care tot ce iti doresti este sa detii controlul asupra ta si asupra situatiilor.
Dar aceasta etapa este obositoare, iti consuma toata energia si nu esti fericit decat pentru scurte perioade (exact ce spuneam la etapa 2).
In etapa 3, fericirea ta nu depinde de cat de destept esti, de cat de bun esti ca sa iti mareasca seful salariul, sa iti vina iubita la intalnire. Acum fericirea poate sa faca parte din starea ta de baza, sa fie starea emotionala pe care o ai in cea mai mare parte a zilei.
Dar ca sa faci asta va trebui sa te lasi vulnerabil. Adica sa iti dai voie si sa suferi, insa cu o mare diferenta de gandire.
Atunci cand suferi sa iti dai seama, sa fii constient ca o sa treaca. Sa iti dai seama ca de fapt suferi pentru ca nu privesti lucrurile din unghiul potrivit. Orice lucru privit din alta perspectiva poate sa para diferit.
Multa lume nu trece la etapa a treia de dezvoltare pentru ca ii e teama de suferinta. Suferinta e doar un mesaj prin care afli ca ai privit o situatie dintr-o perspectiva gresita. Suferinta nu e necesara decat sa ne aminteasca sa schimbam punctul de vedere.
Gandeste-te la o situatie pe care o considerai rea, gresita si care, dupa o perioada, ti-ai dat seama ca te-a ajutat, ca a fost in avantajul tau. La inceput ai suferit cand ai trecut prin acea situatie. Dar in etapa 3 ai de invatat ca poti sa privesti o situatie direct prin ochii celui care vede partea buna a lucrurilor.
In etapa de inceput incercai sa schimbi situatiile, dar in etapa avansata nu situatiile doresti sa le schimbi, ci perspectiva asupra lor. Oricum situatiile sunt bune, daca astepti un timp. Asa ca de ce sa muncesti sa le schimbi? Mai bine le privesti din perspectiva corecta chiar de la inceput.
Sunt oameni care zic: „Situatia asta nu are nimic bun in ea, nu am cum sa o vad din alta perspectiva”, dar asta se intampla nu pentru ca asa e situatia, ci pentru ca acesti oameni sunt doar pe nivelul 2 de dezvoltare personala.
3. Mediteaza zilnic
Douazeci de minute pe zi de meditatie sunt obligatorii, treizeci de minute sunt utile, iar o ora de meditatie pe zi inseamna succesul in dezvoltarea ta ultra rapida.
Meditatia este un fel de „resetare” a gandurilor din ziua respectiva daca o faci seara.
Mintea noastra in cursul zilei acumuleaza informatii, orice cuvant auzit este o informatie pentru mintea ta. Daca mergi in tramvai ziua si auzi doi oameni ca se plang si spun „ce viata grea e in Romania”, ai senzatia ca acea replica nu o sa te influenteze.
Dar ajungi acasa, e seara, te pui in pat sa dormi.
In timp ce dormi, mintea proceseaza toate informatiile cu care ai ajuns in contact in timpul zilei. Si le asaza in sertare in subconstientul tau, iar, in timp, acele informatii pe care le auzi repetat ajung sa iti defineasca personalitatea.
Meditatia sterge acele informatii care te-au bombardat in cursul zilei si pe care doresti sa le elimini, sa nu intre in personalitatea ta, sa nu faca parte din viata ta.
Nu faci asta constient, pur si simplu, facand meditatie, se intampla asa. Meditatia nu se explica usor, este cel mai natural lucru, dar noi am uitat tot ce e natural in noi.
Cauta un mentor, citeste carti despre meditatie, invata sa meditezi. Nu poti trece spre etapele avansate de dezvoltare personala fara aceasta abilitate.
Primul lucru pentru a medita este sa iti observi respiratia, sa reinveti sa observi lucrurile ca atunci cand nu le intelegeai, cand erai copil. Ai vazut un copil absorbit de ceva la care se uita? Pur si simplu vedea pentru prima data un obiect si era „pierdut” in acel moment.
Pare dificil, dar poti face asta. Sa te uiti la un obiect sau la un gand ca si cand nu stii ce inseamna si sa il privesti ca prima data. Incearca zilnic asta cate cinci minute. O sa observi la inceput ca e imposibil, apoi ca poti pentru cateva secunde. Apoi din ce in ce mai mult.
– Va urma –
P.S. Lasa-mi un comentariu si spune-mi in ce etapa te-ai regasit, ce ai inceput sa aplici din lista pentru dezvoltare personala avansata. Daca ai intrebari pana aici, scrie-mi in comentariu si o sa iti raspund in cursul zilei.
Saptamana viitoare revin cu partea a doua a listei detaliate.
Pe curand,
Marius
Marius Simion
Sunt fondatorul proiectului NLP Mania, cel mai cunoscut blog de Dezvoltare Personală prin Programare Neuro-Lingvistică din România. Sunt Master Trainer NLP, Coach WingWave, Trainer și Autor de programe de dezvoltare personală.
TRIMITE-MI UN EMAIL
Comentarii